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百家功夫
陈氏太极拳的腿部缠丝
  缠丝劲是陈氏太极拳的精华,也是擖手〈现通称为推手。〉技击的重心所在。学习陈氏太极拳到了相当程度之后,一定要精研缠丝劲,才能登堂入室,达到拳艺的大成。陈品三先生所谓:﹁打太极拳须明缠丝精〈亦作劲〉;缠丝者,运中气之法门也,不明此,即不明拳。
日期:02/24/2011 17:09:22 作者:王二平
论太极拳的开展与紧凑
 “开展”和“紧凑”出自太极拳经中“开展紧凑乃缜密”一句,拳论中还有“先求开展,后求紧凑,乃可臻于缜密矣”的提法。在太极拳理论和实践中,“开展”与“紧凑”是一项十分重要的内容,而一般人对于这其中所包含的意义,往往容易望文生义、忽略而过。有些人甚至曲解拳理,误导后学。现结合本人练习太极拳的体会,进行初步的解析和讨论。
日期:02/24/2011 17:08:36 作者:KungFu
八卦“治”中言:下盘功夫最重要 劲力运用关键
  八卦掌有“八法”,即“走、转、拧、翻、推、托、带、领”;也有称“八字”的,即“搬、拦、截、扣、推、托、治、领”。八卦掌之八法在运用时,首先重在一个“治”字。为什么首重一个“治”字呢?因为要战胜对方,使自己立于不败之地,就要治住对方,就得走,就得转,就得拧,就得翻,就得搬,就得拦,就...
日期:02/23/2011 19:10:44 作者:曹志清
太极拳养生最佳选择
正确地习练太极拳,具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、体呼吸(毛窍呼吸)、丹田呼吸(俗称腹部呼吸、实际是胎息)这三个呼吸系统,与自然的、动静结合的拳势共同导引,不断地呼吐肺腑之浊气,吞吸天地之清气,使人体丹田处(即会阴穴之上,命门穴前下的小腹内),有一个良好的卫生环境,更好地运化作功,促使生命的源泉——性腺系统这一重点部位功能得到提高,实现炼精化气,炼气化神这一重要过程,开通经络气血津液,达到精、气、神凝聚,还精补脑,人体内环境平衡协调。笔者从马虹老师习练陈氏太极拳多年,经过这门拳法的洗礼,改善了自身生理素质结构,享受到太极拳带来的身心愉快,从而深切感到——“太极拳好,是众多养生术的最佳选择。”
日期:02/19/2011 20:29:38 作者:佚名
咏春拳——从有形(招)到无形(招)

咏春拳之道中蕴含着深刻的哲理,其不仅继续指引着咏春拳的修习者们在武术中乃至生活中通往直前,成就自然,影响且日益扩大,它的理念并逐渐地影响和渗透到其他武技甚至社会领域中。

一旦领悟了咏春拳的真谛,就会使修习者感觉如同站在一个圆的圆心,但没有圆周边界,无穷无尽。

日期:02/08/2011 13:56:30 作者:KungFu
初会咏春拳
去了武馆才知道咏春拳都分两个流派,永春和咏春。刚到武馆门口看到永春拳广告牌的时候,我还以为他刻错字了,接下来再交流中才知道他是沿用永春这一派的。
日期:02/08/2011 13:55:37 作者:长白山追逐
陈式太极拳口传歌诀

 1金刚捣碓

金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋

重心右移左脚上, 双手转前向左挤,

重心左移右足上,拳击面门膝击裆,

2 拦插衣

揽插衣,招式奇,双手互转重心移,

忽灵右足右横上,右臂横扫敌难当。

日期:02/08/2011 13:53:24 作者:KungFu
詠春拳和太极拳相互糅合
经过对詠春拳和太极拳技击方法的大量比较试验,我认为詠春拳与太极拳在技击招式上的取长补短、相互糅合非常可行,而且大有裨益。
日期:02/08/2011 13:49:47 作者:何映霞
基本功是练好太极拳的必由之路
  据说陈氏太极拳的传统练法是一个单式一个单式地练,这个单式练不好就不能练下一个单式,最后才练套路。今天正宗的陈式太极拳还是以站桩和一个单式的训练为基础的,只要这个单式里面的问题解决好了,套路中的问题就会迎刃而解。当今社会上练太极拳的人很少有人练习单式,很少有人练习基本功,只练习套路;或者说,有的人不知道太极拳还有基本功。
日期:02/04/2011 11:12:27 作者:赵健宇
邓州心意六合拳秘传内功--火烧身
  三、功用
  此式长期盘练,可练出心门独特的出手如锉,回手如勾的技击精髓。如若不懂出手如锉、回手如勾之意,就无法理解和掌握心门的技击奥秒。心门的各种劲力技击原则都是以此为基础的。此劲与心门的扎大枪手法相同。姬祖以枪化锤,所以练心拳必须练扎大枪,否则难与心意拳理相吻合。此把一出手的螺旋之力与扎大枪的出把法螺旋力相同,练时身至肘、手无处不螺...
日期:01/27/2011 15:28:30 作者:心意六合拳
如何学习截拳道 该怎么学
本人认为,“截拳道”的理念有相当高的价值,但与“截拳道”中所包含的武术思想相比,其武术技 术体系就不怎么成熟了,毕竟诞生和发展的时间还不长,此外还带有浓浓的“李小龙”个人特色。许多人 在网上问我,你觉得泰拳跟散打谁比较实用?我觉得,有些东西要从国情、政治、经济等宏观方面去看问 题,泰���在泰国是穷人赚钱的一种方式,是拳手赚钱养家发财的一种手段,举办泰拳比赛的频率很高,有 的拳手不到三十岁就打了几百场比赛。
日期:01/24/2011 07:45:34 作者:截拳道
初学太极拳如何心静
太极拳讲究“心静体松”,可是如何才能静呢?其实,绝对的静是不可能做到的。在气功中有气运丹 田,意集命门等说法也都只是为了让精神集中而已。在初级阶段,练习者什么也不要多想,只要想每个动 作的发力顺序就够了,比如说“搂膝拗步推掌”一势,要求“力起于腿、拧于腰、送于肩、达于手”,想 像有一种能量从脚运行到手,同时做好动作速度均匀,正确理解每个动作在技击方面的攻防含意就已经足 够了。假设你和一个超级大胖子在做殊死搏斗,你还会走神吗?人的注意力没有比怕挨打更容易集中了。
日期:01/24/2011 07:44:52 作者:太极拳
我的功夫就是挖眼踢裆’
而其,当代擂台是所有武术展示自己的必然途径,这些招数是被禁止,习武者应该接受。现在很多人抱着踢裆挖眼不放,总搬出什么民国的生死状。我真的感到好笑,当年民国国术大赛,名家都去了,没一个说要踢裆挖眼全都让用的。生死状的作用也绝不是往死里打,而是在出现意外的情况下不负责任。现代人的思想竟然比那会野蛮了啊!拿我朋友的话说:“人家要让你上台面,你却抱着这些上不得台面的东西。” 其实,即便踢了裆,不是特别“挤碎”的击碎角度,也没事。很多UFC大赛里有人承受了重击后,收着蛋蛋继续打。而且越打越疯狂,因为对方碰他老二了。
日期:01/24/2011 07:42:47 作者:KungFu
如何打沙袋

尝试一些其他的方法来练习你的重拳,如,在击打时加上心力感觉如何??

在练习腿击沙袋的时候,主要是注意你击打的”点”的准确性,因为沙袋是圆柱型的,很容易被踢失去重心而旋转起来...

沙袋是你练习动作的正确和感受劲力是否流畅的练习器械,不是你狂踢乱打的对象,要注意你的节奏,要一下,一下的去打,要练习的过程中要不断的调整沙袋状态,和自己的力量和动作

日期:01/24/2011 07:41:36 作者:KungFu
练太极套路的四大问题
何谓中正?广义地说,由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方,融通协调,最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求,做到这点是正确的,超过它或不及它都将损害原则,那是错误的。简言之,能无过不及,正好达到这一点,这就是中正。
日期:01/16/2011 18:27:31 作者:KungFu
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