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  缠丝劲是陈氏太极拳的精华，也是擖手〈现通称为推手。〉技击的重心所在。学习陈氏太极拳到了相当程度之后，一定要精研缠丝劲，才能登堂入室，达到拳艺的大成。陈品三先生所谓：﹁打太极拳须明缠丝精〈亦作劲〉；缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳。
“开展”和“紧凑”出自太极拳经中“开展紧凑乃缜密”一句，拳论中还有“先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣”的提法。在太极拳理论和实践中，“开展”与“紧凑”是一项十分重要的内容，而一般人对于这其中所包含的意义，往往容易望文生义、忽略而过。有些人甚至曲解拳理，误导后学。现结合本人练习太极拳的体会，进行初步的解析和讨论。
八卦掌有“八法”，即“走、转、拧、翻、推、托、带、领”；也有称“八字”的，即“搬、拦、截、扣、推、托、治、领”。八卦掌之八法在运用时，首先重在一个“治”字。为什么首重一个“治”字呢？因为要战胜对方，使自己立于不败之地，就要治住对方，就得走，就得转，就得拧，就得翻，就得搬，就得拦，就...
正确地习练太极拳，具有良好的运动保健功能。在太极拳的行拳走架中，肺呼吸(口鼻呼吸)、体呼吸(毛窍呼吸)、丹田呼吸(俗称腹部呼吸、实际是胎息)这三个呼吸系统，与自然的、动静结合的拳势共同导引，不断地呼吐肺腑之浊气，吞吸天地之清气，使人体丹田处(即会阴穴之上，命门穴前下的小腹内)，有一个良好的卫生环境，更好地运化作功，促使生命的源泉——性腺系统这一重点部位功能得到提高，实现炼精化气，炼气化神这一重要过程，开通经络气血津液，达到精、气、神凝聚，还精补脑，人体内环境平衡协调。笔者从马虹老师习练陈氏太极拳多年，经过这门拳法的洗礼，改善了自身生理素质结构，享受到太极拳带来的身心愉快，从而深切感到——“太极拳好，是众多养生术的最佳选择。”
咏春拳之道中蕴含着深刻的哲理，其不仅继续指引着咏春拳的修习者们在武术中乃至生活中通往直前，成就自然，影响且日益扩大，它的理念并逐渐地影响和渗透到其他武技甚至社会领域中。 一旦领悟了咏春拳的真谛，就会使修习者感觉如同站在一个圆的圆心，但没有圆周边界，无穷无尽。 经过对詠春拳和太极拳技击方法的大量比较试验，我认为詠春拳与太极拳在技击招式上的取长补短、相互糅合非常可行，而且大有裨益。
据说陈氏太极拳的传统练法是一个单式一个单式地练，这个单式练不好就不能练下一个单式，最后才练套路。今天正宗的陈式太极拳还是以站桩和一个单式的训练为基础的，只要这个单式里面的问题解决好了，套路中的问题就会迎刃而解。当今社会上练太极拳的人很少有人练习单式，很少有人练习基本功，只练习套路；或者说，有的人不知道太极拳还有基本功。
三、功用
此式长期盘练，可练出心门独特的出手如锉，回手如勾的技击精髓。如若不懂出手如锉、回手如勾之意，就无法理解和掌握心门的技击奥秒。心门的各种劲力技击原则都是以此为基础的。此劲与心门的扎大枪手法相同。姬祖以枪化锤，所以练心拳必须练扎大枪，否则难与心意拳理相吻合。此把一出手的螺旋之力与扎大枪的出把法螺旋力相同，练时身至肘、手无处不螺... 本人认为，“截拳道”的理念有相当高的价值，但与“截拳道”中所包含的武术思想相比，其武术技 术体系就不怎么成熟了，毕竟诞生和发展的时间还不长，此外还带有浓浓的“李小龙”个人特色。许多人 在网上问我，你觉得泰拳跟散打谁比较实用？我觉得，有些东西要从国情、政治、经济等宏观方面去看问 题，泰���在泰国是穷人赚钱的一种方式，是拳手赚钱养家发财的一种手段，举办泰拳比赛的频率很高，有 的拳手不到三十岁就打了几百场比赛。
而其，当代擂台是所有武术展示自己的必然途径，这些招数是被禁止，习武者应该接受。现在很多人抱着踢裆挖眼不放，总搬出什么民国的生死状。我真的感到好笑，当年民国国术大赛，名家都去了，没一个说要踢裆挖眼全都让用的。生死状的作用也绝不是往死里打，而是在出现意外的情况下不负责任。现代人的思想竟然比那会野蛮了啊！拿我朋友的话说：“人家要让你上台面，你却抱着这些上不得台面的东西。” 其实，即便踢了裆，不是特别“挤碎”的击碎角度，也没事。很多UFC大赛里有人承受了重击后，收着蛋蛋继续打。而且越打越疯狂，因为对方碰他老二了。
何谓中正？广义地说，由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方，融通协调，最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求，做到这点是正确的，超过它或不及它都将损害原则，那是错误的。简言之，能无过不及，正好达到这一点，这就是中正。
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