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百家功夫
峨眉金刚铁爪功
峨眉金刚铁爪功,是峨眉拳练养相兼、刚柔相济的硬功功法之一,此功简明易学,长功快,效果好,发力时劲大力整,无坚不摧。用于提高技击实战效果很好。
日期:03/01/2013 14:13:59 作者:KungFu
科学解读:与太极无关的太极拳 六大流派的创始
作为拳中“国粹”,太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。并于2006年被列入首批国家非物质文化遗产名录。
日期:03/01/2013 14:09:02 作者:伦诺克
太极拳名称的由来及发展流派
太极拳名称的由来,太极拳发展流派,太极拳的不断发展,到今天已经有越来越多的门派出现,太极拳同太极道术有密切的关系,据说,山西武术家王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称,练习太极拳者,既是太极者,这套拳法来自于阴阳变化,动静之理。
日期:02/18/2013 14:03:24 作者:KungFu
练习咏春拳防治鼠标手补肾益气
对上班族而言,长期使用电脑键盘和鼠标,可能患上腕关节综合征,也就是常说的“键盘肘”。主要症状是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可 能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。 有什么办法能减轻上述症状呢?上班族不妨练练咏春拳中的肘底标指。
日期:07/31/2012 14:48:05 作者:KungFu
太极拳的好处以及练习要求
太极拳有如此好处,下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求: 练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念,即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法,都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的,它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶,而其它区域则处于抑制状态。这样就使大脑得到充分的休息,可以打破疾病的病理兴奋灶,修复和改善高级神经中枢的功能,从而使内脏器官的病患也获得修复和改善。
日期:07/31/2012 14:30:37 作者:KungFu
陈炳老师谈初学太极拳“慢练” 体会身体中的静松定
初习太极拳,在教学上体现出一个 “慢”。在练习上也体现出了“慢”。有句老话叫“学规矩、守规矩、破规矩”,这话讲述了学习过程中的三重境界,最初开始是“学规矩”,怎么学?完整地学,不可有遗漏;学会后,要“守规矩”,没有规矩不成方圆,任何事物学问都有一定的规律,这个规律就是“规矩”,不遵守这个“规矩”,就是违背了事物的发展道理,因而也就不会成功;经过长年累月的“守规矩”,渐悟之后会产生顿悟,也就是在思想上有一个大的飞跃,从此以后就有可能形成属于自己的独特的个人风格特色,这就是“破规矩”,即在继承的基础上有了新的发扬和光大。
日期:07/31/2011 10:26:08 作者:KungFu
谈太极拳之“观念”
很多朋友问关于太极拳初学需要注意什么的问题,我的答案很简单,很实在,就是需要注意“观念”的问题。
日期:07/31/2011 10:25:26 作者:KungFu
清净清净 谈太极拳之“次第”
学习太极拳的次序是什么?是个大问题。站桩、定式、单操、盘架、推手、散手、太极粘杆.....。这个过程不要改变才好。
日期:07/31/2011 10:21:02 作者:KungFu
螳螂拳“长拳”与“短打” 关系如筋骨相辅相成
“长拳”与“短打”,是螳螂拳法中两种不同类型的技击招法。说到“长拳”、“短打”的名称,武术界尽人皆知,但是,对其含义却不尽明了,至今没有一个合理的释义。仅就笔者所见各种诠释,皆与明代命名原义相悖,从而影响了人们对它的理解。为此笔者查阅了一些古代武术典籍,并参照几种字书,对“长拳”“短打&rdquo...
日期:07/25/2011 18:39:17 作者:莱阳裔人
中国武术技击优势:战术丰富 打击力杀伤力惊人
编者:本文总结了中国武术的诸多优势,一家之言,未必准确,但从中可以感受到作者对中国武术的信心,而这种信心,对于当前的中国武术尤为宝贵!希望有更多门内的“练家子”,把你们真实体会到的“中国武术优势”写出来,给大家一个激励,一个振奋!
日期:07/25/2011 18:37:15 作者:李建炜
这鞭子有个亮堂名儿:麒麟鞭(图)
  摄影 温传斌
  市民正在甩麒麟鞭。
  本报记者 温传斌 实习生 李子涵
  随着全民健身意识在人们心目中的日益深入,市民们会选择各种健身方式来强身健体。21日,在南湖公园树林中,记者就见到了一种比较新鲜的锻炼身体方法甩练麒麟鞭。
  舞起来响声如放炮
  21日10时左右,记者在南湖公园的树林中听到阵阵的“鞭炮”声。记...
日期:07/22/2011 11:38:37 作��:温传斌
中华武术并不是“花拳绣腿”具有卓越的技击能力
 中华武术之魂,即是卓越的技击能力。有人认为现在的中华武术只是一些表演套路,变成了花拳绣腿,也就是所谓的“花架子”,因此都去学习空手道和跆拳道,这是对中华武术认识的严重误区。其实,中华武术自古就是讲究实战的。
日期:07/14/2011 21:08:40 作者:陈 慰
鹤岗市九运会武术开赛
7月9日至10日,我市第九届运动会暨首届全民健身运动会“乾康杯”武术比赛在市体育馆举行。来自市区和两县的20支武术代表队共计229人参加本届比赛。据了解,在参加这次比赛的选手中,年
日期:07/12/2011 16:40:04 作者:包洪生
台湾八旬武术大师来厦传衣钵 拒绝拿武术去赚钱
沈茂惠
  “我学的这么多武术都不是我自己的,是属于整个中华民族的。今年我已经83岁了,我一定要找到传承人,让他们把我毕生的所学传承下去并发扬光大!”近日,在台湾拥有武术9段、外号“十绝老人”的著名武林高手沈茂惠来厦门考察,并决定在这里传授衣钵。
  沈茂惠擅长擒拿、铁砂掌、点穴以及杨家枪等武林绝学,曾经被菲律宾前总统马...
日期:07/12/2011 16:38:25 作者:记者 谢雨真 图/张淇辉
红拳助力文化遗产保护日
  陕西红拳于2008年12月被列入国家级非物质文化遗产名录,陕西红拳文化研究会近年来为推动红拳发展做了许多工作,西安、咸阳、宝鸡、渭南、西北农林科技大学等高校都成立了红拳文化传习所,红拳也逐渐走出了发展困境。昨天上午,陕西红拳文化研究会组织、西安市武术协会共同组织西安红拳传承人传习所100多人,在小雁塔举行了精彩的红拳表演。陕西红拳文化研究会秘书长邵智勇对红拳发展现状了如指掌,他介绍说,红拳自从被列入国家级非物质文化遗产名录后,红拳传承人得到了我省各级政府有力保护与大力扶持,红拳濒危的现状有所改观。邵智勇认为红拳要想发展就必须有大量青少年参与,“最近莲湖区文体局和教育局把简易红拳在学校推广,这一举措对保护红拳文化遗产起到了至关重要的作用。”
日期:06/13/2011 19:57:14 作者:郝福建
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