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少林鹰拳

[日期:2013-01-27] 来源:KungFu  作者:KungFu [字体: ]

5.鹰翔九天

动作要领:两脚落地后身体右转180°再向前上步跃起,空中翻腰一周,落地成左仆步双拍掌,目视两掌(图6)。

(图6)

易犯错误:空中翻腰动作不到位。

纠正方法:腾空时,上下肢体同时后撩,快速翻腰。

6.雄鹰探爪

动作要领:两爪前探后回收身体侧,向体侧屈臂外撑平举,高于平肩,两脚成四六步,目视前方(图7)。

(图7)

易犯错误:上肢平撑不到位

纠正方法:探爪时要快,回收时动作要缓慢到位。

7.大鹏展翅

动作要领: 重心后移至右腿,提左膝右腿支撑成独立势,同时两爪变掌展开至身体侧后方,目视左前方(图8)。

(图8)

易犯错误:两臂后展不到位。

纠正方法:后展时两臂尽量向后张开,右手高于左手。

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