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中医健鼻功 摆脱鼻病的困扰

[日期:2012-07-31] 来源:cnKungFu.ORG  作者:KungFu [字体: ]

中医健鼻功 摆脱鼻病的困扰

中医健鼻功出自《内功图说》,分三步进行锻炼。两手拇指擦热,揩擦鼻头36次,然后静心意守,排除杂念。二目注视鼻端,默数呼吸次数3-5分钟。

治疗鼻病,除了采用中医气功健鼻功外,还可深呼吸。俯卧于床上,暂去枕头,两膝部弯曲使两足心向上,用鼻深吸清气4次,呼气4次,最后恢复正常呼吸。

中医气功健鼻功和深呼吸可润肺健鼻,预防感冒和鼻病,还有健身强体的作用。有鼻病的朋友,可以利用小憩时间多多练习。

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第 1 楼
* 匿名 发表于 2012-8-23 13:06:43
经络学不是单纯的按摩鼻部就好的应该还有腿上的穴位,只会把鼻子搞大不科学