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少林内劲一指禅三指聚气桩修炼心得体会

[日期:2009-05-22] 来源:中国功夫网  作者:随晓鹤 KungFu整理 [字体: ]

我是从阴阳平衡桩过渡到三指聚气桩的.从整体功效来说,这个桩强化督脉,疏通手六经,聚气行气,同时加强腿上的力度.到位后可彻底解决后背和肩臂的一系列问题.我有相当严重的肩臂毛病就是靠这个桩来解决的.没有练习这个桩之前根本不知道问题的严重性.自从激开病灶以来长时间处在痛楚中,没有体会难想象的到.最痛苦的时候想去到医院割一刀,.站站他就减轻点,不站就痛.这才知道什么叫去病如抽丝,什么叫水滴石穿```.那时解决肩臂的问题是我坚持练习三指聚气最原始最根本的动力.常对自己说:咱再加把油,挺过去,把病治好咱就不练了,太折磨人了!想归想,再苦也得练啊`,谁让咱身体不好呢`?付出总有回报,最后还是我胜利了 .经过多日站三指聚气桩得出几点浅显的体会和朋友们一起学习:

一,从某方面讲,站桩的过程就是排浊气的过程.随着练功时日的增加气的交流量逐渐增大,速度逐渐加快.浊气离开身体的那一刻身心是很愉快的.其分三种.1,燥气或称火气,这种气通过手指离开身体的的那一刻手指有种灼烫感,轻微痛感.2,寒气,这种气走的时候手的温度会有所下降,可明显感觉到两手的温度不同.3,湿气,这种气走时手心手指粘呼呼的象被喷了层雾水.

二,对自发动功的理解.自发动绝对不是我们追求的东西,是阶段性的产物,但可以帮助我们缓解痛楚.无论怎么动都要回归平静上.

三,不舒服侧整个手势可适当外旋转.如果手指聚的不自然说明肯定有潜在的毛病.在实际操作中我整个手曾外旋转一百一十度左右,发现仍有较好的效果.我判断效果的标准是依靠单位时间排浊气量来衡量.不过这是阶段性的,最后还是回归到标准姿势.可在具体实践中体会.

四,命门不能太过突出,否则有太弓的嫌疑,容易憋气,容易造成身体前倾的习惯,进而引发呼吸被迫停止数秒,内劲旋转甚至沿任上行.这是不正确的,应该拉正身体.

五,让抓地的脚趾适当放松.每隔两小时左右伸直松开五分钟左右,以免站多个时辰发麻.这个是最薄弱的环节了.

六,站前排完大小便,没有站到位有了便意不太好.

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第 1 楼
* 统一体于 发表于 2009/6/30 5:04:19
垃圾