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中国特警擒敌术详细图解

[日期:2008-09-21] 来源:中国功夫网  作者:KungFu整理 [字体: ]

  二、摔擒技术  

  摔擒技术主要由倒功、主动擒敌、防拳擒敌、防腿擒敌、解脱擒敌、夺凶器擒敌和捆绑技术组成,是擒敌术的主要制敌技术。其突出特点是:以快破敌,以巧取胜,摔擒合一,摔后必擒,以彻底制服敌手为目的。

  (一)倒功

  倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。

  1、前倒

  动作要领:在立正的基础上,身体自然前倒,同时两臂屈肘,置于胸前;掌心向上,腿挺直,抬手,收腹,两手主动倒地,以两掌及小臂着地(图1)。

  要求:两手用力拍地,着地瞬间身体挺直,抬头。

  练习步骤:

  1)两膝跪地,练习两掌。小臂着地的要领。

  2)右(左)脚上前一大步,迅速撤回右(左)脚的同时,直身前倒。

  3)两人一组,辅助者位于操练者一侧,一手抓住操练者腰带,当操练者倒地时,适当用力上提。

中国特警擒敌术详细图解

  2、后倒

  预备姿势:在立正的基础上,左脚向左跨一步(约与肩宽),屈膝半蹲,两臂后摆,五指并拢,掌心向后,上体微向前倾(图2)。

  动作要领:在预备姿势的基础上,两臂迅速前摆,两膝向前下顶,上体后倒,同时起右(左)腿,挺腹勾头,两手及小臂主动拍地(臂与身体约成90),以臂、背部着地(图3)。

  要求:摆臂快,挺腹、勾头协调一致,背、臂同时着地。

  练习步骤:

  1)先臀部着地进行练习。

  2)降低预备姿势,膝向前下顶,在臀部即将接近地面的基础上练习。

  3)初学时,应采取保护措施,两人一组,保护者位于操练者后侧下蹲,用双手保护操练者头部,防止摔伤。

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