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中国特警擒敌术详细图解

[日期:2008-09-21] 来源:中国功夫网  作者:KungFu整理 [字体: ]

  三、摔擒技术训练方法

  (一)、个人体会练习

  根据动作要领先进行个人动作体会练习,而后由配手配合,进行练习;主要熟悉动作要领,理解动作用途,掌握使用时机。复杂技术还应先练分解动作再练连贯动作。练习时,先不必过分追求动作的力度和速度,应重点体会揣摩动作的技术要点。

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  (二)、两人攻防练习

  在理解体会分解连贯练习的基础上,要结合步法进行攻防练习。训练时,双方的距离应保持在攻防有效距离内,主要练习在移动中把握时机的准确性和完成协作的快速性,提高技术应用水平和身体协调一致的能力。可规定允许一方使用拳法攻击,另一方用防拳摔擒动作反击等。在夺凶器训练中,可要求配手持橡胶匕首按一定的动作、速度、路线和频率攻击,操练者利用步法闪躲,掌握最佳时机,突然上步进身,使用擒拿动作夺取凶器。

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