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上乘功夫之心意混元太极拳

[日期:2008-05-03] 来源:中国功夫网  作者:KungFu整理 [字体: ]

    心意混元太极拳是一代宗师、太极泰斗冯志强先生取其先师拳圣陈公发科,拳神胡公跃贞二位老先生之毕生武学精华,融进混元功法而独创的一优秀拳种。

    它是集心意六合内功与太极缠丝内功之精要,现太极拳之内涵真意,既以心意为指导,以丹窍混元气为根本,依据太极阴阳之理,经太极十三势的体用修炼达到一团混元气的上乘功夫。

    心意混元太极拳主要是以混元内功为主,在练法上主张练意不练气,练气不练力。拳经云:心意混元太极拳,阴阳太和真意现,乱环求精要牢记,式式中定是关键;行拳心意须领先,合无内来开无边弥散性归一是真谛,内外'三宝'融混元。本门拳功以养为主,养气、采气、运气、行气旨在生元、培元、壮元、混元。

    心意混元太极拳的养生功法,主要是道、武、医、食四种养生法。既道练人体精气神,手身法步练身,懂其医道调配,科学进食是根本。

    一、道养法:内丹学认为,精、气、神是构成人体生命功能活动的三个基本要素。天有三宝日月星,地有三宝水火土,人有三宝精气神。心意混元太级拳依照三才学说,身心并练,性命双修。基功法是:

    1.三元吐纳功:上元吐纳双手想抱提于脸前,指尖相对,手心向里;先后放如此反复九次。此种功以天门收其日月精华以养神。中元吐纳以双手环抱于脐前,先收后放,以自然呼吸带动双臂如此反复九次。此谓采万物之灵归气每以养气。下元吐纳以双手从腿外侧下沉,由内侧提收,下呼上吸,如此反复九次,收功,此谓吸地阴以养精。

    2.三环九宫混元功:男士左手在上,以上中下三丹窍从左向右以心意为指导转九圈。女士反之。此谓内外混元融会法,是修炼混元功的高层功法。太极拳是小道而心意混元太极拳乃乾坤大道。在先练习两种功法后,再行混元大道则天地人一体,人、物混元一气是为养生长寿之法。

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