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百家功夫
张立鹏演示拳击计划 面对危险有“拳”说不(图)
当你遇到歹徒行凶时,除了尖叫和逃跑,关键时刻你还有“拳”说不,一次正确发力的重拳足以KO 歹徒。一次完美的出拳首先经由下肢与躯干核心肌肉群率先发力,通过地面反作用力将力量向上传导,胸肌、背部与肩部肌肉群进一步参与发力,令动作加速;手臂、腕关节等小肌肉群最后发力,达到力的层层叠加,全身肌肉协调一致,完成致命一击。
作者:KungFu 日期:06/18/2014 17:02:27
俞家拳相传为抗倭名将俞大猷所传 现后继无人(图)
俞家拳狮灯是浦城县永兴镇岩岭村所独有的一种民间艺术形式,在岩岭村姜姓村民间世代流传,已有300多年。俞家拳狮灯具有一般狮灯特征,不同之处是其以俞家拳武术表演为主,这也就是俞家拳狮灯不是“舞”而是“打”的缘故。只不过,如今俞家拳后继无人,俞家拳狮灯也走到了消亡的边缘。 
作者:KungFu 日期:04/09/2014 14:57:01
李仁平讲开合太极拳(一):太极拳在现代生活中的积极意义
太极拳是中国绚烂传统文化宝库中的一部分,也是凝聚中国传统文化于一身的光耀夺目的明珠。有西方媒体报道说,中医和太极拳是真正的、独一无二的中国文化表现。
作者:KungFu 日期:02/17/2014 19:18:46
九宫八卦斩穴拳
九宫八卦斩穴拳,一套融太极、八卦以及斩穴术而成的稀有拳种,发源地就在淄博市博山区民间。
作者:吕廷川 日期:01/06/2014 20:16:16
科学解读:与太极无关的太极拳 六大流派的创始
作为拳中“国粹”,太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。并于2006年被列入首批国家非物质文化遗产名录。
作者:伦诺克 日期:03/01/2013 14:09:02
这鞭子有个亮堂名儿:麒麟鞭(图)
  摄影 温传斌
  市民正在甩麒麟鞭。
  本报记者 温传斌 实习生 李子涵
  随着全民健身意识在人们心目中的日益深入,市民们会选择各种健身方式来强身健体。21日,在南湖公园树林中,记者就见到了一种比较新鲜的锻炼身体方法甩练麒麟鞭。
  舞起来响声如放炮
  21日10时左右,记者在南湖公园的树林中听到阵阵的“鞭炮”声。记...
作者:温传斌 日期:07/22/2011 11:38:37
台湾八旬武术大师来厦传衣钵 拒绝拿武术去赚钱
沈茂惠
  “我学的这么多武术都不是我自己的,是属于整个中华民族的。今年我已经83岁了,我一定要找到传承人,让他们把我毕生的所学传承下去并发扬光大!”近日,在台湾拥有武术9段、外号“十绝老人”的著名武林高手沈茂惠来厦门考察,并决定在这里传授衣钵。
  沈茂惠擅长擒拿、铁砂掌、点穴以及杨家枪等武林绝学,曾经被菲律宾前总统马...
作者:记者 谢雨真 图/张淇辉 日期:07/12/2011 16:38:25
秘宗拳泰斗:武术绝招被规则屏蔽 已变成体操[多图]

正在全世界盛行的中国武术,在影像作品里被刻化得神乎其神的武术,到了搏击台上却无法以绝对优势胜世界搏击高手,这是为什么呢?

姚宗财从包里拿出一纸 “秘宗拳”秘籍送给记者,秘籍的背面写着他早上刚作的一首小诗:“一年四季常练武,身心康泰寿命长。国强民富奔小康,尚武精神要提倡。 ”

作者:韦伯宁 日期:12/20/2010 19:07:57
民间武术——“洪公拳”

  据洪公自然村所在的洪福村村民主任张扬东介绍,洪公拳分为棍子花、拳花、凳子花等多种打法,每种打法各有18个套路,并且环环相扣,该拳法步稳势烈、发力短猛、防守严谨。

  相传,康熙年间,洪公村先人张千从福建迁居过来,并把福建老家的拳师请来教学深造,创立了洪公拳。洪公拳重武艺更重武德,因此洪公拳一直有传男不传女、传本家不传外族的不成文规定。张扬东说,从“发族太公”张千算起,洪公拳惟一一次以武伤人,是太公(曾祖父)赤手空拳打退数十名土匪。

作者:黄水福 日期:12/11/2010 17:45:37
肥乡千年红拳展新颜

  传统武术是中华民族最珍贵的非物质文化遗产。红拳作为中华武术中最古老的拳种之一,距今已有2000多年的历史,其传承与发展对推动中华武术的进步起着巨大作用。肥乡红拳是北方红拳的典型代表之一,在中华武术中有着浓墨重彩的一笔。

  历史渊源

  红拳的历史,可追溯到秦代。

据《中国武术史》记载,秦时就已经出现了对练套路,而且最早盛行于“三辅”,即今陕西关中一带,这是红拳的最早雏形。据传,在秦王嬴政每次打完胜仗的庆功会上,武士必跳拍打舞,“击皮为鼓”,以示庆贺,据考证,红拳炮锤套路中的“放炮”、“十三响”等动作,就起源于此。

作者:李运强 日期:11/15/2010 11:07:28
嘉兴查拳 后继有人
昨天,在环城河边,武术教练正在指导查拳爱好者练习拳法。查拳是我国长拳类优秀拳种之一,它的动作硬如钢,软如绵,手、眼、身、法、步,清晰明了,强调精、气、神合一,深受武术爱好者的喜爱,特别是在回族中流传很广。嘉兴查拳的发展历史有数十年,是浙江乃至全国武坛的奇葩。
作者:魏 炜 日期:08/26/2010 08:09:08
白猿通背拳摔掸手练法 筑基技击价值兼备[多图]

  白猿通背拳技法上分四部分:四手通背、二十四势、绝命救命三脚、拍带追魂掌。其中四手通背是基本功,二十四势是主体,绝命救命三脚是秘技,拍带追魂掌是散手技击法。

  摔掸手是四手通背的第四手,是四手中唯一筑基与极强技击价值兼备的手法,具体练习方法如图。

作者:KungFu 日期:08/25/2010 10:24:44
八极拳六肘头实战技法拆讲解
六肘头是八极拳古老的套路,既可单练,又可对练。六肘头套路虽短,却很精练,里面的实战技法丰富,变化莫测。《精武》二OO二年第一期向广大读者介绍了六肘头的单练和对练,那是”官招”(指公开的规定动作)练法,现借《精武》一角,再向广大读者奉献它在实战中变化的招法,拆讲动作要领及使用方法。演练双方相互喂招,练至熟练,用时方能自如。双方对练要考虑对方的接招,如...
作者:KungFu 日期:08/09/2010 09:14:25
太极拳是有效减肥的有氧运动

减肥最有效的方法便是控制饮食外加适量运动。平时多做有氧运动能帮你有效减肥。但是有氧运动这么多,该如何选择呢?不妨试试太极这种减肥运动吧!练太极减肥被誉为是不流汗的减肥,长期坚持练太极能有效的燃烧脂肪,太极拳运动减少体重。

臃肿一点也没关系的冬日过去了,姑娘们整理春衫时,往往发现当务之急是把沉淀已久的脂肪快快“燃烧殆尽”。那么从现在开始,认真地打上3个月太极,让这项太极拳减肥以腰为中心的圆运动,带你告别圆润的身材,恢复窈窕自信。

作者:KungFu 日期:08/07/2010 09:10:28
流通门击步连环拳实战应用精解

  击步连环拳,也称七步连环拳。在流通门拳术套路中是一套式式相连、一招环一招、直达制敌跌仆方止并特别注重封闭性的一套实战性拳法。

  拳歌曰:

  环中套环七连环,击面抬腿冲当心。腋底藏花熊晃膀,燕窝一捶肘断筋。

  蛇芯连吐击耳腮,循环蝎尾破肚阵。挂云踹燕鹊分翅,老道剥葱马槽间。

作者:KungFu 日期:07/28/2010 07:11:09
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